По данным исследований в России примерно 70% населения постоянно находятся в состоянии стресса, из них 30% — в состоянии сильного стресса. Проведенные исследования показали, что 7 из 10 россиян хотя бы раз в жизни сталкивались с синдромом хронической усталости.
Стресс: от англ. stress — напряжение, давление, нажим — неспецифическая реакция организма на очень сильное воздействие, будь то физическое или психологическое, а также соответствующее состояние нервной системы организма или организма в целом. Cтресс может быть спровоцирован как негативными ситуациями, так и положительными. Его воздействие на состояние человека также различно:
- С одной стороны, перемещая человека из зоны комфорта в зону дискомфорта, он в состоянии мотивировать его к развитию, может мобилизовать организм адаптироваться к ситуации и помочь человеку совершить то, что в обычном состоянии он сделать не в силах;
- С другой стороны, негативный стресс зачастую несет в себе сильное разрушительное действие и может привести к тяжелым последствиям как со стороны нервной системы, так и в отношении организма в целом. В таком контексте его называют дистрессом.
Физические проявления
- мышечное напряжение, особенно в шее и плечах;
- расстройство желудка;
- головная боль;
- бессонница;
- переедание, патологическая тяга к алкоголю, курению;
- учащенное сердцебиение;
- немотивированная слабость, усталость;
Эмоциональные проявления
- раздражительность;
- депрессия;
- гнев;
- тревога;
- перепады настроения;
- ощущение усталости;
Когнитивные проявления
- трудности с концентрацией внимания;
- забывчивость;
- негативные, повторяющиеся мысли.
Сильный постоянный стресс вредит здоровью человека весьма существенно. Из-за него в первую очередь страдает физическое здоровье – снижается иммунитет, мы чаще болеем простудными заболеваниями, обостряются наши хронические болезни, стресс отражается на нашем внешнем виде. Все это становится, в свою очередь, дополнительным источником для переживаний, тревоги, таким образом стресс влияет и на психическое состояние. Мы начинаем чаще расстраиваться, злиться, нервничать. В итоге наше эмоциональное состояние ухудшается, портятся отношения с окружающими людьми, возникают проблемы в учебе и работе. Длительное пребывание в подобном состоянии приводит к появлению депрессивных и тревожных расстройств. Непродуктивные способы борьбы со стрессом — употребление алкоголя, переедание, «срывание зла» на близких — приводят к усугублению ситуации.
Конечно, в современном мире полностью избежать стресса невозможно, поэтому очень важно учиться правильно реагировать на него. Например: на самом ли деле все так страшно или это лишь наше разыгравшееся воображение? Ну а если, что-то на самом деле произошло и мы не в наших силах что-либо изменить, можем ли мы тогда попытаться изменить свое отношение к ситуации? Однако, если нервная система человека физически не готова к подобной работе, справиться с такой задачей ему будет нелегко.
Набор «Антистресс» создан с целью помочь укрепить нервную систему, улучшить эмоциональное состояние и защитить наш организм от негативного воздействия дистресса.
Питание нервной системы
- Супер Комплекс – витамины и микроэлементы в легкоусвояемой форме;
Омега-3 – полиненасыщенные жирные кислоты(ПНЖК), является структурным веществом мозга и сетчатки глаза, обеспечивая их оптимальное функционирование, повышает жизненный тонус и работоспособность;
- Магний Хелат – способствует устойчивости эмоционального фона, хорошему сну, нормальной работе головного мозга. Участвует в процессах выработки энергии в организме, что особенно важно, учитывая тот факт, что мозг является одним из главных потребителей энергии;
- Лецитин – главное сырье для построения миелина, вещества, в котором обитает нервное волокно, чем полноценнее миелиновая оболочка, тем лучше память, внимание, реакция на те или иные события, происходящие в нашей жизни, адекватность.
Регулирование эмоционального фона
- 5-Эйч-Ти-Пи Пауэр – обладает антидепрессивным действием. Способствует выработке серотонина – «гормона счастья».
- Комплекс с валерианой – оказывает успокаивающее действие на центральную нервную систему, снижает волнение и нервное напряжение, улучшает сон.
Схема применения
Продукт | 1-й месяц | 2-й месяц |
---|---|---|
Супер Комплекс | по 1 таблетке — 1 раз в день утром | |
5-Эйч-Ти-Пи Пауэр | по 1 капсуле — в завтрак и в обед | по 1 капсуле — в завтрак |
Лецитин | по 1 капсуле — 3 раза в день | по 1 капсуле — 2 раза в день |
Омега-3 | по 1 капсуле — 2 раза в день | — |
Комплекс с валерианой | по 2 капсулы — на ночь за 30-40 минут до сна | по 1-2 капсулы — на ночь за 30-40 минут до сна |
Магний Хелат | — | по 1 капсуле — 3 раза в день |
Часто бывает, что в климактерический период (период нестабильного гормонального фона) на женщину сваливается масса неблагоприятных факторов. В таком случае, прекрасным расширением данного набора будет служить Восьмерка — принимать по 1-2 капсулы 2 раза в день. Она не только стабилизирует эмоциональный фон, но еще и существенно поддержит стабильность гормонального фона. Это, в свою очередь, поможет нормализовать и артериальное давление, которое, в такой период жизни, склонно к значительным колебаниям;
- Еще одним важным расширением набора будет служить Нутри Калм. Это мощный комплекс витаминов группы B и трав, исключительно благотворно влияющих на нервную систему человека и укрепляющих ее;
- Если чувство немотивированной усталости преследует Вас достаточно давно, рекомендуется проверить функцию щитовидной железы — анализы на Т3, Т4, ТТГ, АТ к ТГ и АТ к ТПО, и УЗИ. В случае, если результаты анализов в норме, действенным усилением данной программы будет Келп — принимать по 2 капсулы утром единовременно;
Часто бывает, что состояние дистресса создает у человека условия для нестабильности артериального давления, причем как в сторону его повышения, так и в сторону понижения. В этой ситуации рекомендуем дополнительно использовать ряд продуктов:
- Би Пи-Си поможет нормализовать повышенное давление;
- Комплекс с элеутерококком поможет поднять давление до нормальных значений в случае гипотонии.